Si vous êtes comme environ 14 % des Américains, vous avez pratiqué un type de yoga au cours des 12 derniers mois. Mais votre chien a-t-il fait la même chose ?
Dog yoga, ou "doga", est un style de yoga qui vise à renforcer le lien entre vous et votre chiot. Non, cela ne signifie pas que Fido suivra des postures comme Bateau, Pigeon ou Arbre (bien qu'ils puissent se joindre à Downward Dog et Playful Puppy!). Au lieu de cela, c'est l'occasion de travailler sur la réduction du stress pour vous et votre chien, tout en lui donnant la chance de découvrir de nouvelles expériences à vos côtés.
Qu'est-ce que Doga ?
Selon DogaMahny, un leader basé au Royaume-Uni dans le yoga centré sur l'homme et le chien, le doga est une expérience de liaison intense entre le propriétaire et l'animal. Pendant que vous travaillez sur le maintien des postures et le maintien de votre respiration, tout comme un cours de yoga typique, votre chien suivra instinctivement à sa manière.
Certains chiens peuvent jouer et grimper dans certaines postures, tandis que d'autres s'éloignent souvent pour une petite sieste. Quelle que soit la façon dont votre chien choisit de passer son cours de yoga, vous repartirez tous les deux revigorés et plus proches que jamais.
Il est de notoriété publique que nos animaux de compagnie se nourrissent de notre énergie. Si nous nous sentons anxieux ou sur les nerfs, nos compagnons à quatre pattes sont susceptibles de nous emboîter le pas, donc travailler pour soulager notre propre niveau de stress peut directement profiter à nos chiens. En même temps, pratiquer le yoga avec nos chiens nous aide à rester ancrés et conscients de nos états physiques et émotionnels.
Les séances Doga incluent souvent des touchers ou des massages pour votre chien, ce qui améliore votre lien et peut aider à soulager les douleurs physiques que votre chien pourrait ressentir. Cependant, le simple fait de se présenter en classe offre plusieurs avantages aux chiots yogi.
Les 4 vrais avantages du yoga canin pour votre ami à quatre pattes
Bien sûr, vous n'avez pas besoin de nous croire sur parole. Voici quatre avantages bien réels de la pratique du yoga avec vos chiens:
1. Collage
Passer du temps personnel avec votre chien est le meilleur moyen d'améliorer votre lien. Cela dit, il y a une grande différence entre s'asseoir devant la télé avec Fido et s'aventurer dans le monde.
Non seulement le doga offre la possibilité de vivre quelque chose de nouveau avec votre chien, mais il vous oblige également à vous concentrer sur le moment présent avec lui. En restant conscient de vous-même et de l'état physique et émotionnel de votre chien, vous pouvez mieux vous comprendre. Avec la pratique, vous constaterez peut-être même que cette nouvelle prise de conscience s'étend en dehors du studio de yoga et dans votre vie de tous les jours.
2. Exercice
Bien que chaque chien soit encouragé à pratiquer le doga à son propre rythme, c'est un excellent moyen de faire bouger même le chien le plus paresseux. Si vous avez du mal à faire suffisamment d'exercice pour votre chien tout au long de la journée, assister à un cours de doga régulier peut être une excellente alternative à la marche ou à la balle.
Étant donné que le doga est assez doux, il peut également constituer un excellent programme d'exercices pour débutants pour les chiens en surpoids. Assurez-vous simplement de consulter votre vétérinaire avant de commencer une routine de yoga avec votre chien !
3. Socialisation
Une bonne socialisation est la clé d'un chien bien équilibré et heureux. Lors d'un cours de doga, votre chien a la chance de rencontrer d'autres humains et chiens partageant les mêmes idées dans un environnement paisible.
Bien que les chiens puissent interagir entre eux ou avec d'autres propriétaires s'ils le souhaitent, il est également parfaitement acceptable que votre chien reste seul. Quoi qu'il en soit, le simple fait de sortir avec d'autres chiens est un excellent moyen de renforcer la confiance et les compétences sociales de votre chiot.
4. Détente
S'installer est souvent extrêmement difficile pour les chiens, surtout s'ils souffrent d'anxiété. Doga peut aider à encourager la relaxation et à enseigner à votre chien les compétences nécessaires pour se calmer dans la vraie vie.
Entre votre propre état de relaxation, les étirements et le massage manuel, le doga est un excellent outil pour montrer à votre chien la joie d'être calme. Il peut également apprendre aux chiens jeunes et énergiques que sauter et chasser ne sont pas les seules activités amusantes.
N'oubliez pas que voir des résultats notables avec le yoga pour chiens prendra du temps. Plus votre chien est hyperactif et anxieux, plus il aura besoin de temps pour apprendre à se calmer.
Besoin d'un parc intérieur pour votre chien ?Voir nos avis ici !
Comment ajouter le Dog Yoga, ou Doga, à votre routine
Que vous soyez un yogi passionné ou que vous n'ayez jamais mis les pieds sur un tapis de yoga de votre vie, le doga est l'occasion idéale de faire passer votre relation avec votre chien au niveau supérieur. De plus, vous profiterez tous les deux de nombreux avantages pour la santé mentale et physique en cours de route !
Pour tirer le meilleur parti de votre pratique du doga, nous vous recommandons fortement de rechercher une classe locale. Même si vous n'avez pas accès à un studio de yoga dédié aux chiens, de nombreux professeurs de yoga organisent régulièrement des cours adaptés aux chiens. Vous pourriez également être en mesure de vous coordonner avec d'autres yogis de votre région pour organiser votre propre séance de doga dans un parc public ou chez vous.
Cependant, si vous ne pouvez pas assister à un cours de groupe pour le moment, vous pouvez toujours commencer à pratiquer à la maison. Bien que votre chien n'obtienne pas l'avantage supplémentaire de socialiser avec d'autres chiens et d'autres personnes, il appréciera tout de même de passer du temps de qualité avec vous sur votre tapis.
Alors, qu'en pensez-vous ? Avez-vous déjà pratiqué le yoga avec votre chien (intentionnellement ou non) ? Remarquez-vous une différence dans le comportement de votre chien lorsque vous prenez le temps de vous détendre avec lui ? Si vous nous le demandez, il est temps de déployer votre tapis de yoga et de pratiquer le Downward Dog.
