Peut-être avez-vous entendu quelqu'un le mentionner en passant ou peut-être vous sentez-vous simplement mieux après avoir caressé votre chat ou votre chien. Quoi qu'il en soit, c'est une pensée et un sentiment courants, mais la science confirme-t-elle cette affirmation ou s'agit-il simplement d'un sentiment que vous ressentez ?
La vérité est que caresser un chat ou un chien peut réduire le niveau de stress. Ce n'est pas seulement une sensation de chaleur floue que vous ressentez; c'est un moyen scientifiquement prouvé de réduire le niveau de stress !
Est-ce que caresser un chat réduit le stress ?
C'est peut-être difficile à croire à première vue, mais une étude réalisée par l'Université de l'État de Washington1 a démontré avec succès une baisse des hormones de stress simplement en caressant un chat pendant 10 minutes par jour !
L'étude a impliqué un groupe de 249 étudiants et a été un succès remarquable montrant que caresser des chats ou des chiens pendant 10 minutes par jour peut réduire les niveaux de stress. Encore plus impressionnant est le fait que l'étude a démontré une baisse des niveaux de stress, quel que soit le niveau de stress initial des étudiants.
Si un élève éprouvait déjà des niveaux de stress élevés, il chuterait, mais même s'il avait des niveaux de stress faibles, il chuterait davantage. Cela signifie que peu importe votre niveau de stress actuel, vous pouvez tirer profit de caresser un animal.
Les 5 autres avantages de posséder des animaux de compagnie
Bien que caresser un chat puisse vous aider à réduire votre niveau de stress, c'est loin d'être la seule façon dont les animaux de compagnie peuvent profiter à votre vie. Ci-dessous, nous avons mis en évidence cinq autres avantages qui accompagnent la possession d'un animal de compagnie.
1. Augmentez les interactions sociales
Le simple fait de posséder un animal de compagnie peut ouvrir la voie à de nouvelles interactions avec des personnes intéressantes. Lorsque les gens découvrent que vous possédez un animal de compagnie, ils voudront souvent vous en parler, et ils voudront peut-être même réunir leur animal de compagnie avec le vôtre. C'est une autre façon de rencontrer des gens que vous n'auriez pas si vous n'aviez pas d'animal de compagnie.
2. Stimule le système immunitaire de bébé
Cela peut sembler un peu tiré par les cheveux, mais WebMD souligne que les nouveau-nés vivant dans des foyers avec des animaux domestiques sont moins susceptibles de développer des allergies et de l'asthme. Pour profiter de ces avantages, vous devez exposer le bébé aux animaux le plus tôt possible, idéalement avant l'âge de 6 mois.
3. Améliore l'humeur
Les animaux de compagnie donnent à votre vie un sens et un sens, et cela agit comme un stimulant naturel de l'humeur. Peu importe que vous passiez une bonne ou une mauvaise journée, votre animal de compagnie est toujours là et vous attend avec joie. Avoir cela dans votre vie rend généralement les gens plus heureux.
4. Des coeurs plus sains
C'est plus vrai pour les propriétaires de chiens, mais c'est quand même un avantage notable. Les personnes qui ont des animaux domestiques ont tendance à sortir davantage et à avoir des modes de vie plus actifs, ce qui conduit à un cœur en meilleure santé et à une vie plus longue. Même si vous souffrez déjà de problèmes cardiaques, des études établissent un lien entre ceux qui ont des animaux domestiques et une vie plus longue que ceux qui n'en ont pas.
5. Idéal pour le soutien des autistes
Connaissez-vous une personne autiste ou avez-vous une personne autiste chez vous ? Si c'est le cas, adopter un animal de compagnie est une excellente idée. Cela est vrai pour les salles de classe à l'école et lorsque vous êtes à la maison. Les animaux de compagnie ont le don de rassembler tout le monde !
Réflexions finales
Vous vous sentez stressé ? Voyez si vous ne trouvez pas un chat ou un chien que vous pouvez caresser. C'est une petite étape qui peut aider à réduire votre niveau de stress, et vous n'avez pas besoin de passer une tonne de temps chaque jour à le faire.
Ce n'est pas seulement une sensation chaleureuse et floue que vous ressentez, et la science le confirme - caresser les chats et les chiens est bon pour vous et mène à une vie sans stress !
