La plupart des amoureux des chats n'auront besoin d'aucune preuve scientifique pour étayer le fait que posséder un chat est plein d'avantages. Ces précieuses créatures pénètrent dans nos cœurs et s'impriment dans nos âmes plus rapidement que nous ne pouvons le comprendre.
Les câlins, les bouffonneries idiotes, les miaulements adorables, les doux ronronnements et l'amour inconditionnel ne font pas vraiment de la possession d'un chat une vente très difficile. Il existe cependant des données scientifiques pour prouver à quel point les chats sont incroyables pour leurs humains. Ici, nous allons discuter en détail des cinq façons étonnantes dont les chats peuvent aider à gérer le stress et la santé mentale.
Les 5 façons dont les chats aident à gérer le stress et votre santé mentale
1. Offrir de la compagnie
Avoir un chat de compagnie offre à une personne une compagnie constante, ce qui peut aider à prévenir la solitude et donner un sens à la vie. Les humains sont une espèce intrinsèquement sociale, et bien qu'un chat puisse ne pas fournir le même type de compagnie qu'une autre personne, nous pouvons former des liens extrêmement forts avec nos animaux de compagnie qui ont un impact très positif sur le stress et la santé mentale.
Non seulement votre chat compte sur vous pour ses besoins, mais il vous aide à établir une routine et à montrer votre amour et votre affection. Que quelqu'un souffre ou non d'un problème de santé mentale, cela peut aider à promouvoir des sentiments positifs et un sentiment général de bien-être qui profite à tout le monde.
Des études scientifiques ont même été menées et ont conclu que les animaux de compagnie étaient bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles mentaux. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer la nature et l'étendue des relations entre les humains et leurs animaux de compagnie, on ne peut nier les avantages de la possession d'un animal de compagnie.
2. Pouvoirs de guérison du ronronnement
Quand les chats ronronnent, ils libèrent des endorphines dans le cerveau. Ces endorphines se traduisent par des sentiments positifs comme le bonheur, la sociabilité, l'affection, l'excitation, etc. Non seulement ces endorphines de bien-être se libèrent dans le cerveau du chat, mais des études ont montré qu'elles sont capables de le faire également chez l'homme.
Cette libération d'endorphine entraîne une diminution du niveau de stress, une baisse de la tension artérielle et peut même aider à faire face à la maladie. La raison derrière cela est la vibration du ronronnement. Les guérisseurs à travers l'histoire ont utilisé le son et les vibrations dans leur travail parce que les fréquences semblent aider à la fois à la santé physique et mentale.
La thérapie par vibration est une forme de thérapie très recherchée qui utilise la vibration globale du corps pour améliorer le bien-être général. Il est devenu populaire parmi les athlètes professionnels, les entraîneurs personnels et les praticiens de la santé pour les divers avantages qu'il procure.
On pense que la fréquence du ronronnement d'un chat fonctionne de la même manière que celle de la thérapie vibratoire.
Le ronronnement peut aider avec ces conditions de santé humaine:
- Santé mentale
- Problèmes osseux et articulaires
- Migraines
- Maladies respiratoires
- Maladies cardiaques
3. Cortisol réduit
Nos compagnons félins ne cessent de nous étonner, mais saviez-vous que des recherches ont montré que les chats pouvaient réduire l'anxiété et le stress au niveau hormonal ? Des études menées sur des étudiants universitaires soumis à un stress constant ont montré que caresser des chats et des chiens pendant à peine 10 minutes diminuait la quantité de cortisol, une hormone du stress dans la salive.
Une baisse du cortisol est liée à une meilleure humeur, une meilleure mémoire, une réduction du stress et une immunité plus forte. Non seulement la diminution du cortisol peut aider ceux qui souffrent régulièrement de stress et d'anxiété élevés, mais cela peut également être bénéfique pour d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression.
4. Aide au sommeil
Les chats ont le don d'aider les gens à s'endormir la nuit. Maintenant, cela sera basé sur la personne individuelle et le chat individuel puisque certains chatons peuvent être très actifs et perturbateurs pendant la nuit. Souvent, lorsque les chats dorment au lit avec leurs humains, cela peut soulager le stress, favoriser un sentiment de calme et de sécurité et les aider à s'endormir plus facilement.
Un sommeil régulier est essentiel pour la santé globale d'une personne et peut certainement jouer un rôle important dans la gestion du stress et des problèmes de santé mentale. Cela étant dit, il y a quelques inconvénients à dormir au lit avec des chats et d'autres animaux de compagnie, il est donc important de garder à l'esprit les inconvénients suivants de laisser votre chat dormir dans votre lit:
Perturbation du sommeil
Les chats sont des créatures crépusculaires par nature, ce qui signifie qu'ils sont plus actifs à l'aube et au crépuscule. Ils passent la majorité de leur journée (jusqu'à 16 heures) à dormir et beaucoup deviendront plus actifs pendant la nuit. Beaucoup de propriétaires de chats vous diront qu'entendre un chahut au milieu de la nuit n'est pas si rare.
Pour éviter les perturbations du sommeil, c'est une bonne idée de leur donner un de leurs repas le soir et de les engager dans une séance de jeu agréable et fatigante avant d'être prêt à aller au lit. Cela peut les empêcher de vous réveiller au milieu de la nuit pour une collation ou de se défouler dans la maison à cause de toute cette énergie.
Allergies/Asthme
Les allergies aux chats sont très courantes et tout propriétaire de chat souffrant d'allergies aux chats ou d'asthme doit être prudent lorsqu'il permet à son chat de dormir avec lui la nuit. Vous prenez peut-être des médicaments pour contrôler vos allergies aux chats, mais les avoir à proximité toute la nuit pourrait exacerber les symptômes et vous faire vous sentir plus mal.
Exposition aux bactéries ou parasites
Comme tout animal, les chats peuvent être porteurs de maladies, de bactéries et de parasites. Partager votre lit, c'est ouvrir la zone à tout ce qu'ils pourraient transporter. C'est pourquoi il est important de suivre des soins vétérinaires réguliers et des médicaments préventifs pour réduire les risques pour la santé associés à la possession d'un animal de compagnie.
5. Abaissement de la tension artérielle et amélioration de la santé cardiaque
La santé mentale et la santé physique vont de pair et le stress est le principal facteur de risque des troubles de santé mentale et des maladies cardiaques. Le traitement de l'hypertension artérielle, l'amélioration de la santé cardiaque et la réduction du niveau de stress peuvent améliorer considérablement la santé mentale et réduire les risques d'anxiété et de dépression.
Il a été prouvé qu'avoir des chiens et des chats aide à réduire la tension artérielle et le cholestérol, qui sont d'importants facteurs de risque de problèmes cardiaques. Une étude menée auprès de 240 couples mariés a révélé que ceux qui avaient un chat ou un chien avaient des fréquences cardiaques et des niveaux de tension artérielle inférieurs à ceux qui n'avaient pas d'animaux domestiques.
La possession d'un animal de compagnie a été liée à la réduction du stress, aux réponses autonomes au froid et aux tâches cognitives, et à la réduction du besoin de soins médicaux associés aux facteurs de stress de la vie. Selon The Journal of Vascular and Interventional Neurology, il est raisonnable de croire que les facteurs sociaux, y compris la possession d'un animal domestique qui réduit le stress, finiront par réduire les événements cardiovasculaires.
Conclusion
Les chats ont une façon étonnante d'aider leurs compagnons humains en cas de stress et de problèmes de santé mentale. Ces avantages ne sont pas seulement anecdotiques, ils sont étayés par la recherche scientifique. Posséder un chat ou tout autre animal de compagnie est un engagement important qui s'accompagne également de nombreuses responsabilités, donc ce n'est pas pour tout le monde. Si vous vous sentez submergé par le stress ou si vous souffrez de tout type de problème de santé mentale, vous devriez envisager de contacter votre médecin si vous avez besoin d'aide.
