Il existe une idée bien connue selon laquelle les chats et lesanimaux de compagnie sont bons pour l'anxiété. Ils peuvent éliminer tous nos problèmes (même temporairement), nous rendre heureux et nous faire sentir aimés alors que personne d'autre ne semble le faire.
Aujourd'hui, avec tout ce qui se passe dans le monde, il est assez facile de se laisser emporter par l'actualité et de se sentir mal. Selon l'Anxiety and Depression Association of America, les troubles anxieux sont des maladies mentales qui touchent environ 40 millions d'adultes rien qu'aux États-Unis.
Certaines personnes anxieuses peuvent se tourner vers la thérapie et les médicaments, mais avoir un animal de compagnie ou un chat est une autre excellente option pour les aider à gérer leur anxiété. Ce n'est pas si difficile à croire, car ces créatures câlines peuvent faire beaucoup en plus d'être mignonnes.
4 raisons pour lesquelles les chats sont bons pour les personnes anxieuses:
1. Les ronronnements de chat sont puissants
Croyez-le ou non, les ronronnements de chat ont des éléments thérapeutiques et peuvent en fait aider à soulager le stress et l'anxiété. Leur ronronnement rythmique peut même aider à réduire la tension artérielle et à guérir votre corps plus rapidement.
Personnellement, j'adore serrer mes chats dans mes bras chaque fois que je suis triste et que je pleure. Cela me garde automatiquement sain d'esprit et un peu plus heureux sur le moment, car ils me font instantanément sentir utile et aimé.
2. Les chats ne vous jugeront pas
L'une des pires choses à propos de l'anxiété et de la maladie mentale est la peur d'être jugé. Il y a toujours cette stigmatisation autour de la santé mentale, c'est pourquoi la plupart des gens ont encore si peur d'en parler. Beaucoup de gens n'admettraient pas avoir une maladie mentale et ne reçoivent pas de traitement approprié. Les chats ne vous jugeraient jamais. Ils aiment juste faire des câlins avec vous et être mignons, ce qui est la preuve queles animaux de compagnie sont bons pour l'anxiété
3. Les chats sont parfaits pour les câlins
C'est incroyable de voir comment le toucher de quelqu'un peut aider à soulager le stress et l'anxiété d'une personne. Le simple fait d'être tenu dans vos bras ou d'avoir quelqu'un à serrer dans vos bras ou à tenir dans vos bras peut être un excellent moyen de vous sentir moins seul. Cela vous donne l'impression d'avoir quelqu'un avec qui partager vos sentiments et que vous n'êtes pas seul au monde.
La plupart des chats sont prêts à se faire câliner, ce qui signifie que vous pouvez les prendre et les câliner aussi longtemps que vous le souhaitez (en fait, aussi longtemps qu'ILS le souhaitent !). Chaque fois que vous paniquez ou que vous sentez que le monde touche à sa fin, allez attraper votre chat et faites-lui des câlins. Vous serez surpris de voir à quel point ils peuvent vous garder calme et stable.
4. Les chats sont une bonne distraction
Lorsque vous êtes anxieux, votre cerveau peut s'emballer et penser à trop de choses. Les chats ronronnent et miaulent souvent beaucoup, et la plupart d'entre eux sont drôles et font des choses qui peuvent automatiquement vous faire rire.
Chaque fois que vous vous sentez submergé par les choses qui vous préoccupent, allez-y, attrapez le jouet de votre chat et commencez à jouer avec. Cela peut être une bonne distraction et peut vous aider à oublier toutes ces pensées.
Si vous êtes anxieux ou si vous voulez simplement un chat avec qui jouer et se blottir, envisagez d'adopter un chat. Il y a beaucoup de chats errants dans le monde qui ont besoin d'un foyer et d'une famille, et vous pouvez aider en en choisissant un (ou deux, ou trois) dans votre refuge local.
